Come fare ad aiutare l'intimità nella vita di coppia

Oltre ai classici peperoncino e cioccolato vi sono degli alimenti in grado di aiutare l'intimità nella vita di coppia.

Contro l'ansia da prestazione, prima di un incontro intimo, è bene mangiare, almeno 2 ore prima, una banana: infatti questo frutto aiuta il corpo a rilasciare la serotonina, l'ormone del buonumore in grado di rilassare e calmare il sistema nervoso. Inoltre la banana contiene potassio che aumenta la forza muscolare.

Per intensificare il piacere è opportuno mangiare gli asparagi: infatti essi aumentano i livelli di istamina, una sostanza che veicola le informazioni tra le cellule del sistema nervoso, che favorisce il piacere e accresce l'intensità delle sensazioni che si provano durante l'intimità. Gli asparagi poi contengono anche la protodioscina che fa aumentare la virilità e può essere anche di aiuto contro eventuali difficoltà intime in alcuni uomini.

Invece, per risvegliare il desiderio è bene mangiare del pesce dato che questo alimento, essendo ricco di grassi Omega-3, favorisce la produzione di ormoni sessuali. Tra i pesci più consigliati vi sono lo sgombro ed il salmone. Per l'uomo è particolarmente indicato il tonno, poiché ricco di selenio utile per la produzione di spermatozoi.

Lo zenzero, da utilizzare per condire i cibi, rende il sangue più fluido e scorrevole nelle parti intime; inoltre contiene fitoestrogeni, sostanze che favoriscono l'umidificazione della zona intima femminile.